Ингредиенты:
200г очищенных креветок
1-2 грейпфрута
1 пучок зеленого салата
50г петрушки
100г натурального йогурта
1 ч.л. жидкого меда
1-2 ст.л. порошка карри
1 ст.л. оливкового масла
Соль, молотый перец
Приготовление:
Креветки вымыть, промокнуть салфеткой. Грейпфрут очистить и разделить на дольки. Салат вымыть и нарезать.
Смешать йогурт с медом и карри. Разогреть масло и обжарить на нем креветки. Перемешать листья салата, грейпфрут, петрушку и креветки. Заправить готовым соусом. Рассчитано на 4 порции.
Калорийность на 1 порцию:
140 калорий
12г белка
5г жира
9 г углеводов
