Ингредиенты:
500г разных ягод: черники, голубики, малины и ежевики
2 ч.л. меда
Приготовление:
Помойте ягоды в дуршлаге и дайте стечь воде. Выложите ягоды в миску, сверху полейте медом и перемешайте. Подавать немедленно или держать перед подачей в холодильнике (до 3 суток). Рассчитано на 4 порции.
Пищевая ценность 1 порции:
70 калорий,
1г белка,
20г углеводов,
0,5г жира,
6г клетчатки
