| Когда вы чаще всего садитесь на диету? |
|
![]()
|
| СОДЕРЖАНИЕ РАСТВОРИМОЙ И НЕРАСТВОРИМОЙ КЛЕТЧАТКИ |
|
|
|
(в 100 г ПРОДУКТА (по Дж. Брэнон)
| Наименование продуктов |
В чайном стакане |
В граненом стакане |
В столовой ложке |
В чайной ложке |
| Вода |
250 |
200 |
18 |
5 |
| Арахис очищенный |
175 |
140 |
25 |
8 |
| Варенье |
330 |
270 |
50 |
17 |
| Вишня свежая |
190 |
150 |
30 |
* |
| Желатин в порошке |
* |
* |
15 |
5 |
| Изюм |
190 |
155 |
25 |
7 |
| Порошок какао |
* |
* |
25 |
9 |
| Кислота лимонная (кр.) |
* |
* |
25 |
8 |
| Клубника свежая |
150 |
120 |
25 |
* |
| Корица молотая |
* |
* |
20 |
8 |
| Кофе молотый |
* |
* |
20 |
7 |
| Крупа гречневая |
210 |
165 |
25 |
7 |
| Кукурузная мука |
160 |
130 |
30 |
10 |
| Ликер |
* |
* |
20 |
7 |
| Мак |
* |
135 |
18 |
5 |
| Малина свежая |
140 |
110 |
20 |
* |
| Маргарин растопленный |
230 |
180 |
15 |
4 |
| Масло животное растопленное |
240 |
185 |
17 |
5 |
| Миндаль (ядро) |
160 |
130 |
30 |
10 |
| Молоко сгущенное |
* |
* |
30 |
12 |
| Молоко сухое |
120 |
100 |
20 |
5 |
| Молоко цельное |
255 |
204 |
18 |
5 |
| Мука картофельная |
180 |
150 |
30 |
10 |
| Мука пшеничная (1с.) |
160 |
130 |
30 |
10 |
| Орех фундук (ядро) |
170 |
130 |
30 |
10 |
| Перец молотый |
* |
* |
* |
5 |
| Пюре земляничное и др. |
350 |
290 |
50 |
17 |
| Саго |
180 |
160 |
20 |
6 |
| Рис |
240 |
180 |
30 |
10 |
| Сахар пиленый |
200 |
140 |
* |
* |
| Сахарный песок |
230 |
180 |
25 |
10 |
| Сахарная пудра |
180 |
140 |
25 |
10 |
| Сливки |
250 |
200 |
14 |
5 |
| Сметана |
250 |
210 |
25 |
10 |
| Сода питьевая |
* |
* |
28 |
12 |
| Уксус |
* |
* |
15 |
5 |
| Соль |
* |
* |
30 |
10 |
| Хлопья кукурузные |
50 |
40 |
7 |
2 |
| Хлопья овсяные |
100 |
80 |
14 |
4 |
| Хлопья пшеничные |
60 |
50 |
9 |
2 |
| Черная смородина |
180 |
130 |
30 |
* |
| Яичный порошок |
100 |
80 |
25 |
10 | |
![]()
|
|
