| Когда вы чаще всего садитесь на диету? |
|
![]()
|
| Длительность задержки в желудке пищевых продуктов |
|
|
|
| ВРЕМЯ (часы) |
ПРОДУКТ |
| 1-2 |
Вода (в т.ч. минеральная), соки, чай, какао, кофе (в т.ч. с молоком), молоко (не сгущеное), кисломолочные продукты (в т.ч. йогурт), яйца всмятку, бульоны, рис отварной, рыба отварная, злоковые хлопья. |
| 2-3 |
Кофе со сливками, яйца вкрутую, яичница, омлет, телятина или говядина отварная, картофель отварной, хлеб пшеничный, макароны и т.п. |
| 3-4 |
Курица или индейка отварная, хлеб ржаной, огурцы, редис, капуста и др овощи, картофель жареный, ветчина, колбаса, яблоки, бананы и др. фрукты |
| 4-5 |
Мясо или дичь жареные, сельдь, горох, фасоль, и бобовые, сельдь и маринады. |
| 6-7 |
Шпик, грибы. | |
![]()
|
|
